29 Septiembre. Día Mundial del Corazón.

Hoy 29 de Septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón y yo como operada del corazón y por mi enfermedad rara, el síndrome de Marfan, sé que hay que cuidarlo y cuidarse, por eso desde la Fundación Española del Corazón nos dan estás recomendaciones:

"Si todos siguiéramos una alimentación sana y practicáramos ejercicio con regularidad estaríamos dando unos pasos clave para que las enfermedades cardiovasculares dejen de ser la primera causa de muerte en el mundo. La enfermedad cardiovascular (ECV), que incluye las enfermedades cardiacas y cerebrovasculares, es actualmente responsable de 17,5 millones de muertes prematuras. Y si no cambiamos nuestros hábitos, se estima que esa cifra crecerá y alcanzará los 23 millones de muertes en el año 2030. Para celebrar el Día Mundial del Corazón, que festejamos el próximo 29 de septiembre, queremos pedirte que te unas a nosotros haciendo pequeños cambios en tu rutina para controlar algunos de los factores de riesgo que pueden pasarte factura.

 Por eso es importante:

- Comer y beber bien. Eso proporciona a tu corazón el combustible necesario para disfrutar de la vida plenamente.

- Vigilar tu nivel de glucosa en sangre. Si la diabetes no sediagnostica y trata a tiempo, aumenta el riesgo delas enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.

- Mantenerte físicamente activo. Así ayudas a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, además de sentirte mejor.

- Controla tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factorde riesgo más importante de ECV.

- Abandona el tabaco si eres fumador. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón.

- Mantén a raya tus niveles de colesterol y tu IMC.(Indice Masa Corporal)"

Así que ya sabéis a cuidarse y disfrutar de cada minuto de nuestras vidas y a seguir bailando porque cada momento cuenta, cada sonrisa, cada lagrima, cada ilusión y siempre tener la capacidad de asombrarnos y levantarnos cuando nos caemos; como le digo a mi hija: la vida es como patinar, unos días lo haremos mejor, otros nos caeremos pero lo importante es siempre volvernos a levantar.

Un gran abrazo y que paséis muy buen fin de semana.

Visita Feria de Muestras de Valladolid

El sábado nos acercamos a Valladolid a la Feria de muestras donde habiíamos visto que iba a haber una exposición y venta de autrocaravanas, furgonetas camperizadas, caravanas y casas móviles; la verdad es que todas son muy chulas y están cuidadas hasta el mínimo detalle; lo peor el precio je!! Me imagino que tiene  que ser así pero son bastante caras. Otra cosa que pensábamos que había era segunda mano y no es así; no sé si otros años habrá...

Os pongo algunas de las fotos de en general y de las furgonetas que más nos gustaron.

Estás son en general como estaba organizada la exposición:

Y estás son las que más nos gustaron:

Como podéis ver a pesar de ser marcas diferentes las distribuciones son más o menos parecidas, ya dependerá de las necesidades de cada uno y de cuantos seáis, hay cama detrás, con o sin litera, también hay opción de tener cama delante y aumentar en una plaza; es decir hay muchas posibilidades y configuraciones; los precios los fotografié como orientación, ya que como ponen son una oferta por la feria de muestras.

¿Os ha gustado?

¿Sois de autocaravana o camper?

Muchas gracias por los comentarios.

Feliz vuelta al cole.

Besotes.

Vuelta al cole...

Llega la vuelta al cole, para algunos ansiada y para otros menos, como es mi caso; disfrutamos mucho en verano y vacaciones de la vida sin prisas, nuestra niña es una dormilona y se despierta tarde y nos tomamos el día con calma, pensando en el momento lo que vamos a hacer; no es que vivamos en un día sin horarios pero no nos agobiamos con compromisos como cuando hay cole y hay que ir a esta u otra actividad; no sé si a vosotros os pasa pero a mi me da mucha pena la vuelta al cole, quizás también va unido al final del verano y es que aquí el invierno dura mucho y los días son más oscuros y tristes y no se puede hacer mucho ya que el frío manda por lo que las ganas de que llegué el próximo lunes sobre todo por mi parte (que la peque sí tiene ganas) no son muy altas aunque de cara a ella, a todo le pongo emoción, hasta a los ¡¡22 libros!! que tiene que parece que se va a la universidad en vez de a 1ºde Primaria con el consiguiente gasto que os podréis imaginar; la verdad es que me parece exagerado y siendo un colegio público además; esto daría para un debate, pero las editoriales mandan creo yo...

Así que me estoy enfrentando a la vuelta al cole y a las rutinas y os quería preguntar ¿Sois de empezar las rutinas antes o ya cuando ha empezado el cole? ¿Deseáis la vuelta al cole o os gustaría alargarlo? Claro todo esto también condicionado por la conciliación laboral y familiar que esa es otra...

Muchas gracias por los comentarios y a debatir.
Muchas felicidades Víctor allá donde estés...

Besotes.